Les T.O.P ou Techniques d’Optimisation du Potentiel
La méthode T.O.P ou Techniques d’Optimisation du Potentiel a été développée au début des années 1990 dans l’armée de l’air pour répondre à des objectifs précis :
- Apporter aux militaires des moyens leur permettant de gérer leur stress en opérations mais aussi dans leur quotidien
- Transmettre des outils pratiques, opérationnels et pragmatiques
Les TOP sont utilisées depuis plus de 30 ans par l’élite de l’Armée Française, les sportifs de haut niveau, groupe d’intervention (GIGN, Sapeurs-Pompiers, Forces Spéciales, Patrouille de France…).
Rapides, simples et efficaces, elles permettent de retrouver son énergie, son pouvoir de décision en pleine possession de ses moyens tant physiques qu’intellectuels.
Les TOP reposent sur un socle de travail de respiration, de relaxation, de dynamisation et d’imagination.
Un accompagnement avec les TOP vous permet d’aborder positivement et en pleine possession de vos moyens n’importe quelle situation surtout quand elle est vécue comme difficile, complexe et/ou stressante.
Possibilité de PRISE en CHARGE pour la formation TOP
T.O.P : pour qui ?
Pour toutes les personnes qui ressentent du stress ou fatigue dans leur vie, au travail ou dans une situation particulière. Quand il est important de rester concentré et d’avoir l’esprit clair pour aller jusqu’au bout de ses objectifs ou de sa mission.
Les TOP peuvent être enseignées de manière individuelle ou en groupe.
Les T.O.P en Entreprise
Les enjeux de l’Entreprise sont importants.
Il lui faut y préserver le présentéisme, la productivité et la performance. Cela passe par des salariés présents, motivés, reconnus avec des dirigeants sereins, investis et responsables.
Les entreprises évoluent en ce moment dans un contexte difficile avec un nouveau rapport au travail pour les collaborateurs. Elles font face à des difficultés comme la pénurie de main-d’œuvre, l’absentéisme croissant qui impactent fonctionnement et compétitivité.
Le plus grand changement n’est pas le travail en lui-même mais la place qu’il prend dans la vie de chacun et chacune des collaborateurs.
Un emploi n’est pas simplement un emploi. Le collaborateur doit se sentir inclus dans la démarche de l’entreprise. Les managers sont amenés à mettre en place des actions différentes avec l’objectif de :
- Faire preuve d’intérêt de la présence du collaborateur
- Accorder une phase d’accueil et d’intégration
- Mettre en place des accompagnements ou formations pour son bien-être au travail
Avant de parler performance de l’entreprise, il est aussi important de se préoccuper de l’état physique, émotionnel et psychologique de chaque collaborateur ainsi que des managers et du dirigeant. C’est donner à l’entreprise les moyens humains et productif d’un développement pérenne.
T.O.P : pour quoi ?
Les TOP sont particulièrement recommandées pour la gestion de problèmes de stress, de fatigue et/ou de sommeil. Elles permettent la récupération tant physique que mentale.
Vous pouvez être parfois soumis à un rythme intense au travail ou vivre une situation délicate dans votre vie. Les TOP vous aident à surmonter ces périodes difficiles et à récupérer plus rapidement en régulant vos états émotionnels.
Différentes applications des TOP :
- Se préparer à des examens ou épreuves sportives (Oral d’examen / Permis de conduire / Prise de paroles en public etc…)
- Améliorer la qualité de son sommeil
- Rester motivé sur une mission ou un travail
- Faciliter l’apprentissage d’un geste ou d’une technique
- Favoriser la cohésion d’un groupe
Les TOP en réponse aux enjeux de l’entreprise
Comment former vos salariés aux Techniques d’Optimisation du Potentiel ?
Quel que soit votre poste, votre métier, votre position dans l’entreprise, les TOP sont un ensemble de réponses à vos attentes car simples, efficaces, pragmatiques. Elles sont utilisables par tous et en toutes circonstances.
La formation en TOP se fait soit
- Par une sensibilisation aux TOP (1h à 1h30) de 10 à 12 personnes maximum
- Par une formation sur une journée
La sensibilisation aux TOP est vraiment un format confortable pour une première approche et apporter des connaissances théoriques sur le stress, son fonctionnement et ses répercutions avec un apport pratique en respiration TOP.
La journée permet bien sûr d’aller plus loin sur le sujet, de pratiquer plus confortablement les TOP, d’acquérir plus d’expériences et de connaissances à vos collaborateurs.
A la fin des sessions, il y a la remise d’un livret TOP pour continuer l’expérience.
Objectifs de la formation en TOP :
- Comprendre et appréhender les bases des TOP
- Se motiver ou rester motivé
- Gérer son stress et sa fatigue en maitrisant les techniques de la méthode
- Favoriser les changements et accélérer les périodes d’adaptation
- Récupérer physiquement et mentalement
- Faciliter les prises de décisions
- Réguler son énergie
Quel que soit votre poste, votre métier, les TOP peuvent être la réponse à vos attentes car simples, efficaces, pratiques. Elles sont utilisables par tous et en toutes circonstances.
Comment financer votre formation en entreprise ?
Il est possible de faire financer votre formation, prenez contact avec moi pour en savoir plus.