0771209919 contact@alma-nova-hypnose.com
  • Facebook
  • Instagram
  • Facebook
  • Instagram
Hypnose et coaching en Vendée (85)
  • Qu’est ce que l’hypnose ?
  • L’hypnose, pour quoi ?
    • Hypnose pour arrêter de fumer
    • Hypnose pour maigrir
    • Hypnose pour réduire le stress
    • Hypnose pour dormir
    • Hypnose pour la confiance en soi
    • Hypnose pour les phobies
    • Hypnose pour le burn-out
    • Hypnose pour faire son deuil
    • Hypnose pour les douleurs
  • Qui Suis-Je
  • Séances & Tarifs
  • Coaching d’entreprise
    • Les T.O.P ou Techniques d’Optimisation du Potentiel
  • Actualités
  • Contact
Sélectionner une page

Contact

 

Votre Message

10 + 4 =

Le cabinet d’Hypnothérapie

1 rue des Hauts de Mirville
85600 Boufféré

Besoin de me contacter…

LAISSEZ MOI UN MESSAGE
  • Suivre
  • Suivre
  • Suivre

Adresse
1 rue des Hauts de Mirville
85600 Boufféré

Tel: 07 71 20 99 19

Horaires
Lun – Ven
09:00 – 12:00
13:30 – 19:30

Un grand merci à toute l'équipe de l'EKLA à Montai Un grand merci à toute l'équipe de l'EKLA à Montaigu-Vendée pour son accueil chaleureux et sa confiance lors de cette animation consacrée à la gestion du stress au travail. 🙏 Dans un contexte où les sollicitations sont permanentes, apprendre à gérer son énergie devient une véritable compétence professionnelle. À travers les TOP (Techniques d'Optimisation du Potentiel), les participantes ont découvert des outils simples, concrets et immédiatement applicables : ✔️ Respirer pour retrouver son calme ✔️ Récupérer rapidement après une période de tension ✔️ Améliorer sa concentration ✔️ Prévenir la fatigue mentale ✔️ Maintenir une performance durable sans s'épuiser La qualité de vie au travail ne se résume pas à un avantage social. C'est un investissement qui contribue à la santé des collaborateurs, à l'engagement des équipes et à la performance de l'entreprise. De plus en plus d'organisations choisissent aujourd'hui de proposer des ateliers de gestion du stress, de récupération et de prévention de l'épuisement professionnel. Une démarche simple qui peut faire une réelle différence au quotidien. Et si vous offriez à vos équipes des outils concrets pour mieux faire face aux défis professionnels ? Contactez-moi : 👉 Chantal Hérouard Hypnothérapeute - Coach - Formatrice 📧 contact@alma-nova-hypnose.com
À lire absolument l’article de aurelie_hypnose.is2 À lire absolument l’article de aurelie_hypnose.is21 Belle démonstration de ces mécanismes et rouages misent en place pour faire taire les victimes de vi.l et d’agressions sexu.lles. https://hypnose-is21.com/2026/05/21/silence-on-viole/
TES ÉMOTIONS NE SONT PAS TES ENNEMIES ! Elles son TES ÉMOTIONS NE SONT PAS TES ENNEMIES ! Elles sont des messagères !📯📬 Assez souvent dans l'enfance, on apprend à gérer nos émotions d'une drôle de manière. Soit les cacher, les exprimer mais sans en faire trop, soit les réprimer donc rarement à les écouter pleinement. Pourtant chaque émotion porte une information précieuse sur ce qui compte pour toi, sur ce que tu traverses, sur ce dont tu as besoin. Chaque émotion que tu ressens mérite d'être accueillie, pas combattue. Pas parce qu'elle a toujours raison. Mais parce qu'elle te parle de toi. La vraie intelligence émotionnelle, ce n'est pas de contrôler ce que tu ressens. C'est d'apprendre à l'écouter pour mieux choisir comment tu peux agir ou réagir. Le psychologue Paul Ekman a identifié 6 émotions universelles, communes à tous les êtres humains, toutes cultures confondues. Voici ce qu'elles essaient vraiment de te dire. Et toi, quelle émotion as-tu tendance à ignorer ? 🤦 Partage en commentaire, c'est souvent là que commence la prise de conscience. 🔥 Sauvegarde ce post pour y revenir quand une émotion forte te traverse. #intelligenceemotionnelle #emotions #developpementpersonnel #bienetreautravail #Leadership #Santementale #Coaching
L'hypnose aide à perdre du poids. Oui. Mais pas co L'hypnose aide à perdre du poids. Oui. Mais pas comme vous le croyez ! Chaque printemps, les demandes explosent. Et avec elles, la même attente magique : une séance, et les kilos s'envolent. La réalité est plus nuancée et bien plus intéressante. L'hypnose ne remplace pas ce qu'il y a dans votre assiette. Elle vient travailler sur ce qui vous pousse à manger trop, trop vite, ou de façon désorganisée. La cause, pas le symptôme. Alors avant d'en arriver là, parlons alimentation. Ces signaux que vous croyez normaux... ne le sont pas. Fringales répétées. Brouillard mental à 10h30. Pain et fromage compulsifs en rentrant du travail. Ces comportements témoignent d'une glycémie mal régulée pas d'un manque de volonté. Bonne nouvelle : quelques ajustements suffisent à tout changer. ✅ 3 leviers concrets à activer 1️⃣ Réduire les glucides transformés Pain blanc, céréales industrielles, sodas (avec ou sans sucre), jus de fruits, alcool, fruits en grande quantité... → Résultat : courbe glycémique lissée, pics d'insuline limités, énergie stable dans la durée. À noter : les sucres cachés de l'industrie représentent les deux tiers de votre consommation réelle. Un excès que votre métabolisme peine à gérer. 2️⃣ Adopter le petit-déjeuner salé Œufs, fromage, poisson, avocat, viande froide... → Résultat : glycémie stabilisée dès le matin, pas d'hypoglycémie réactionnelle, meilleure concentration. Et n'oubliez pas vos protéines : 0,8 g par kilo de poids corporel par jour (davantage après la ménopause ou avec l'âge). Pour repère (source ANSES/Ciqual) : • 100 g de steak haché = 23,8 g de protéines • 100 g de cabillaud = 22,3 g de protéines • 100 g de tofu = 14,7 g de protéines • 100 g de lentilles corail = 10,6 g de protéines 3️⃣ Faire attention aux fruits et à l'alcool Privilégiez les fruits rouges et les baies. Jus, compotes, fruits très sucrés en excès et alcool sollicitent fortement le foie qui est le seul organe capable de métaboliser ces sucres. 📌 Ce que dit la science Réduire les glucides améliore plusieurs marqueurs de santé : triglycérides, glycémie à jeun, tension artérielle, cholestérol HDL. Ce n'est pas un régime restrictif. C'est un rééquilibrage durable : mo
Les périodes d'examen arrivent...le stress en comp Les périodes d'examen arrivent...le stress en compagnon de route... 😮 Il existe des solutions ? OUI bien sûr.😊 🔽🔽🔽 Hypnose, EFT, Préparation Mentale de la Réussite avec les TOP ou les Techniques d'Optimisation du Potentiel... Vous désirez en savoir plus pour vous ou votre ado...c'est avec le lien ci-dessous pour m'adresser un message : contact@alma-nova-hypnose.com Pour connaitre mon travail et les nombreux avis : www.alma-nova-hypnose.com A très vite 🔥
Et si vos équipes apprenaient à performer… sans s’ Et si vos équipes apprenaient à performer… sans s’épuiser ? Au CHD de La Roche-sur-Yon, (j'en profite pour vous remercier de votre confiance renouvelée), des professionnels de santé ont été formés aux Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP). Un levier concret pour agir sur ce qui fait vraiment la différence au travail : le stress, la motivation et la performance des équipes. Les TOP sont des outils simples, rapides (1 à 10 minutes) et directement applicables en situation réelle : . Mieux gérer le stress et les situations sous pression . Retrouver de l’énergie et limiter la fatigue . Renforcer la motivation individuelle et collective . Développer l’adaptabilité face aux imprévus Basées sur la respiration, la relaxation et l’imagerie mentale, ces techniques permettent à chacun de mobiliser ses ressources au bon moment. Concrètement, en 3 jours de formation, vos équipes repartent avec une véritable boîte à outils pour : • Mieux récupérer • Se préparer avant une action • Réguler leurs émotions en temps réel Et soyons honnêtes : aujourd’hui, la performance durable ne se joue plus uniquement sur les compétences… Elle se joue sur la capacité à rester efficace sans s’épuiser. Dirigeants, RH, managers : et si vous passiez à l’action ? Je vous accompagne pour mettre en place des formations en gestion du stress, cohésion d’équipe et optimisation de la performance adaptées à votre réalité terrain. Un échange rapide pour voir ce qui serait pertinent pour vos équipes ? Chantal Hérouard Formatrice en TOP www.alma-nova-hypnose.com 07 71 20 99 19 #formation #stress #équipes #motivation #performance #QVT #management #prévention #santéautravail #leadership
Formation en gestion du stress qvec les TOP ou Tec Formation en gestion du stress qvec les TOP ou Techniques d’Optimisation du Potentiel. 3 jours d’apprentissage, de connaissances et de bonne humeur 😄. J’ai des stagiaires formidables 🤩
𝐍𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞𝐳 𝐬𝐮𝐫𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐯𝐨𝐬 𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐩𝐞𝐬 𝐚𝐮𝐱 𝐓𝐎𝐏, 𝐚𝐥𝐨𝐫𝐬 𝐍𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞𝐳 𝐬𝐮𝐫𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐯𝐨𝐬 𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐩𝐞𝐬 𝐚𝐮𝐱 𝐓𝐎𝐏, 𝐚𝐥𝐨𝐫𝐬 𝐧𝐞 𝐥𝐢𝐬𝐞𝐳 𝐩𝐚𝐬 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐬𝐮𝐢𝐭 ! 🔝 Si votre objectif est de laisser le stress se réguler tout seul, si la fatigue mentale fait partie des variables “acceptables”, et si l’autonomie émotionnelle n’est pas un enjeu stratégique, alors effectivement, inutile d’aller plus loin. ⛔ 😒 En revanche, lorsque la QVT et la prévention des RPS deviennent des priorités concrètes, les Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP) offrent des outils structurés et directement applicables en entreprise. 😊 Les TOP se sont développées dans les années 1990 au sein de l'armée de l'air pour aider, soutenir et préparer les militaires. La demande était : " Des outils simples pour faciliter la préparation mentale et la récupération des militaires avant, pendant et après une mission." Le Dr Edith Perreaut-Pierre y a répondu en puisant dans différentes disciplines. Cette méthode est aussi utilisée par la Police, le GIGN, les groupes d'intervention, les Pompiers...mais surtout, elle arrive dans le monde civil. Les TOP s’appuient sur des leviers simples : RESPIRATION, RELAXATION et REPRÉSENTATION MENTALE mais pas que... Elles permettent aux collaborateurs et aux managers de : 🌿 mieux réguler le stress et les émotions, 🌿 réduire la fatigue mentale, 🌿 renforcer l’autonomie émotionnelle, 🌿 stabiliser la performance dans le temps, 🌿 soutenir la cohésion d’équipe. Former aux TOP, ce n’est pas ajouter un dispositif de plus. C’est intégrer des pratiques utiles au quotidien, au service de la santé, de l’efficacité et de la durabilité des équipes. J’accompagne les entreprises dans la mise en place de formations TOP adaptées aux réalités managériales et aux enjeux QVT / RPS. Venez vers moi pour plus de renseignements. *** Je suis Chantal Hérouard, Formatrice en Techniques d’Optimisation du Potentiel 🔝 J’accompagne les managers et les équipes à mieux réguler stress, fatigue et émotions pour une performance durable et une QVT concrète. Outils simples • Approche humaine • Application terrain
𝗟𝗮 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗻𝗲 𝘀𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗶𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝘀𝗼𝘂𝘀 𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗽𝗲 𝗟𝗮 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗻𝗲 𝘀𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗶𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝘀𝗼𝘂𝘀 𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗽𝗲𝗿𝗺𝗮𝗻𝗲𝗻𝘁𝗲 ! L’épuisement managérial n’est pas un 𝐦𝐚𝐧𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐞 𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐧𝐢 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐞́𝐭𝐞𝐧𝐜𝐞. C’est le résultat d’une 𝐚𝐝𝐚𝐩𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐥𝐨𝐧𝐠𝐞́𝐞 à des environnements exigeants, souvent sans espace de récupération. Beaucoup de responsables tiennent, assurent, décident, arbitrent mais à quel prix ?! Au prix de leur santé physique et mentale. Ils compensent par l’effort et une vigilance permanente. 𝐍𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐥𝐞𝐮𝐫𝐫𝐨𝐧𝐬 𝐩𝐚𝐬, 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐞𝐧𝐜𝐚𝐢𝐬𝐬𝐞, 𝐥𝐚 𝐟𝐚𝐭𝐢𝐠𝐮𝐞 𝐝𝐞𝐯𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐜𝐡𝐫𝐨𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞, 𝐥𝐚 𝐥𝐮𝐜𝐢𝐝𝐢𝐭𝐞́ 𝐬’𝐚𝐥𝐭𝐞̀𝐫𝐞, 𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐞́𝐜𝐢𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐧𝐞 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐭𝐨𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐛𝐨𝐧𝐧𝐞𝐬. On confond encore trop souvent Pression et Performance dans une illusion d’efficacité. Mais à long terme, elle fragilise les organisations et épuise les ressources humaines. Si la performance durable est souhaitée, elle repose sur autre chose. Des individus dont le travail est reconnu, des paroles encourageantes, du dialogue, des personnes dont on prend soin de leur état nerveux, capable de récupération, de régulation, de discernement et d’ajustement. C’est à ce niveau que j’accompagne les managers en épuisement. Par une approche corporelle, neuro-émotionnelle et opérationnelle. 🔅L’hypnose permet de réduire l’hypervigilance et de restaurer un apaisement profond. 🔅L’EFT-H libère les charges émotionnelles accumulées au fil des responsabilités. 🔅Les Techniques d’Optimisation du Potentiel renforcent la capacité de régulation, de récupération et de décision. L’objectif n’est pas de tenir plus longtemps. L’objectif est de décider avec clarté, d’agir avec justesse et de diriger sans s’user. 🌿𝐔𝐧 𝐦𝐚𝐧𝐚𝐠𝐞𝐫 𝐫𝐞́𝐠𝐮𝐥𝐞́ 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐨𝐧𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐞́ 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞. 𝐈𝐥 𝐩𝐢𝐥𝐨𝐭𝐞 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐝𝐢𝐬𝐜𝐞𝐫𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭. 𝐈𝐥 𝐬𝐨𝐮𝐭𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐥𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐬𝐚𝐜𝐫𝐢𝐟𝐢𝐞𝐫 𝐬𝐨𝐧 𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞.
Suivre sur Instagram

Mentions légales – Site réalisé par KWD et Tchak Studio

Nous utilisons des cookies pour vous garantir la meilleure expérience sur notre site. Si vous continuez à utiliser ce dernier, nous considérerons que vous acceptez l'utilisation des cookies.