Hypnose Ericksonienne

« En hypnose, vous cessez d’utiliser votre esprit conscient. En hypnose, vous commencez à utiliser votre esprit inconscient. Parce que, inconsciemment, vous en savez autant et même bien plus que ce que vous savez consciemment ».

Milton ERICKSON (1901-1980)

Mise en place et Interventions :

L’hypnose est un état de conscience particulier qui privilégie le fonctionnement inconscient par rapport au fonctionnement conscient. C’est un état dans lequel l’apprentissage et l’ouverture au changement peuvent se produire le plus aisément. Elle ne relève pas d’un état de sommeil induit.

Les patients ne sont  mis ni sous l’influence du thérapeute, ni dépossédés de leur contrôle, ni placés sous la dépendance d’autrui.

Et l’inconscient ?


« Votre inconscient sait beaucoup plus de choses que vous savez que vous savez. » M.Erickson. 

La définition qu’il en donnait est fort simple : « L’Inconscient correspond à tout ce qui est en dehors du conscient ! »

Pour M.Erickson l’inconscient n’est pas seulement un réservoir de refoulements, de traumatismes et de culpabilité. C’est aussi un réservoir de ressources inexploitées avec un sujet qui reste toujours actif de son changement.

L’inconscient est :

 

  • Un réservoir de ressources et de connaissances : lieu d’apprentissage et d’automatisme
  • Le gestionnaire des fonctionnements corporels : respiration, marche, rythme cardiaque…
  • Un système de protection : il nous protège par le biais d’amnésie par exemple, lors de chose vécue trop douloureuse pour nous ou refuse tout ce qui peut nous porter atteinte
  • Le lieu de genèse de nos croyances qui viennent de notre enfance, d’expériences, d’amis, de l’entourage, de notre culture et de notre éducation…parfois utiles et parfois clivantes.

Les applications : pour quoi ?

Elles se divisent en 3 grands groupes :

  1. La gestion des Emotions
  2. La gestion des Comportements
  3. Le Deuil et les Etapes de Vie

1. Gestion des émotions. 
Nos émotions nous semblent spontanées et incontrôlables. Générées par notre cerveau, elles sont définies comme étant le fruit d’une « coopération » entre le corps et une situation, une pensée ou un souvenir.
Ressentir des émotions est tout à fait normal, nous sommes des êtres émotionnels. Mal gérées, nos émotions peuvent nous gêner, parfois nous submerger et devenir incompréhensibles.
Avec l’hypnose, je vous accompagne à l’exploration de vos émotions, de garder ce qui est utile pour vous. Votre cerveau apprend vite et  le travail sous hypnose permet de réajuster vos émotions afin que votre ressenti s’exprime de façon juste pour vous et votre entourage.

  • Confiance et estime de soi
  • Stress, anxiété, état dépressif
  • Douleurs chroniques, migraines
  • Peur du jugement, du regard des autres
  • Burn-out
  • Trac, prise de parole en public

2. La gestion des comportements.
Un comportement est une manière d’être et d’agir face à un événement. Fait d’apprentissages et d’automatismes, certains de nos comportements ne nous conviennent plus. Consciemment, vous avez mis en place des solutions ou techniques restées infructueuses. L’hypnose permet de travailler sur les déclencheurs des comportements ainsi que sur les habitudes pour vous en libérer durablement et définitivement.

  • Arrêt du tabac et autres addictions
  • Peurs, angoisses et phobies
  • Troubles du sommeil, insomnies
  • Perte de poids, stabilisation
  • Problèmes de peau

3. Deuil et étapes de vie.
Ce sont des moments intenses de notre vie, des épreuves  qui, un jour ou l’autre, atteignent chacun d’entre  nous. L’Hypnose permet de travailler à un niveau inconscient et d’effectuer un deuil profond et efficace. De garder en vous ce qui est important, d’une personne, d’une étape de vie et de laisser partir ce qui ne vous sert plus. De laisser de côté les émotions désagréables, la culpabilité, la douleur, la tristesse. « Redire Bonjour à la vie ! »

  • Rupture, divorce
  • Traumatismes
  • Deuil
  • Changement d’emploi, chômage
  • Peur d’affronter l’avenir
  • Départ des enfants

Coaching et performance

  • Préparation mentale
  • Aide à la prise de décision
  • Accroitre sa concentration

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