La méthode Techniques d’Optimisation des Potentiels ou T.O.P a été développée au début des années 1990 dans les armées pour répondre à des objectifs précis :

a) apporter aux militaires des moyens leur permettant de gérer leur stress en opérations mais aussi dans leur quotidien professionnel et personnel

b) transmettre des outils pratiques, opérationnels et pragmatiques.

Les TOP ou Techniques d’Optimisation des Potentiels sont déjà utilisées depuis 30 ans par l’élite de l’armée française, les sportifs de haut niveau, dirigeants, groupe d’intervention (GIGN, Sapeurs-Pompiers, Forces Spéciales, Patrouille de France…).

Les TOP sont des stratégies mentales vous permettant de mobiliser de manière optimale vos ressources et vos capacités pour une meilleure gestion de vous-même.

Rapides, simples et efficaces, elles vous permettent de recouvrer de l’énergie, votre pouvoir de décision pour être dans la pleine possession de vos moyens tant intellectuels que physiques, calme et sérénité.

Les TOP reposent sur un socle de travail de respiration, de relaxation, de dynamisation, d’imagerie mentale et de dialogue interne. Un accompagnement vous permet d’aborder positivement et en pleine possession de vos moyens n’importe quelle situation surtout quand elle est vécue comme difficile, complexe, stressante.

T.O.P : Pour qui ?

Pour toutes les personnes qui ressentent du stress dans leur vie, au travail ou dans une situation particulière. Ce peut être le passage d’un examen, un oral, une prise de parole en public ou le permis de conduire. Pour toutes les situations où il est important pour vous d’être concentré et d’avoir l’esprit clair.

Les TOP sont aussi particulièrement efficaces pour les problèmes d’endormissement ou un sommeil de mauvaise qualité.

T.O.P : Pour quoi ?

Les TOP sont particulièrement recommandées pour les problèmes de stress et de sommeil.

Le stress est perceptible lorsque vous vous sentez fatigué, irrité car votre rythme de travail est intense. C’est aussi le cas lorsque vous vivez une situation délicate dans votre vie.

Lorsque vous vous sentez épuisé sans avoir l’impression de récupérer pendant votre sommeil. Avec cette méthode simple, efficace, pragmatique vous réguler votre niveau d’énergie, vous apprenez à rester serein.e face à toutes les situations stressantes en abordant positivement les événements.

Vous apprenez à récupérer, vous relaxer et à réguler vos états émotionnels.

Les T.O.P en Entreprise

Les enjeux de l’Entreprise sont importants. Il lui faut préserver le présentéisme, la productivité, la performance et cela passe par des salariés présents, motivés, reconnus et des dirigeants sereins, investis et responsables. Avant de parler performance de l’entreprise, il est important de se préoccuper de l’état physique, émotionnel et psychologique de chaque collaborateur ainsi que des managers et du dirigeant.

Les TOP sont une excellente réponse à ces enjeux de l’entreprise.

Elles permettent de se motiver ou de rester motivé
Elles favorisent les changements et accélérent les périodes d’adaptation
Elles permettent de récupérer physiquement et mentalement
Elles facilitent les prises de décisions
Elles offrent une qualité de vie au travail
Elles aident à réguler l’énergie
Quelque soit votre poste, votre métier, votre position les TOP peuvent être la réponse à vos attentes car simples, efficaces, pratiques. Elles sont utilisables par tous et en toutes circonstances.